Расчет индекса массы тела (ИМТ)

Инструкция

Каждый человек может самостоятельно провести сравнительный анализ соответствия своего роста фактическому весу, если применит для этого специальную расчетную оценку – индекс массы тела (ИМТ). Благодаря этому показателю можно точно установить, является ли вес нормальным, дефицитным или избыточным.

Для правильности расчетов применяется специальный онлайн-калькулятор, который, кроме значения ИМТ, также формирует профессиональные рекомендации по нормализации жизнедеятельности организма.

Как пользоваться калькулятором

Онлайн-сервис расчет индекса массы тела требует от пользователя минимум информации и манипуляций. Чтобы получить правильный ИМТ достаточно:

указать в первой строке точный вес в килограммах;
указать во второй строке рост в сантиметрах;
нажать на кнопку «Рассчитать ИМТ» или клавишу Enter на клавиатуре.

Вся необходимая информация моментально отобразится на экране в специальном текстовом поле.

Формула расчета индекса массы тела

Для нахождения индекса применяется достаточно простая расчетная методика, полученная практическим путем: ИМТ= вес в килограммах/(рост в сантиметрах/100)2. Например, для человека с ростом 175 см и весом 80 кг формула приобретет следующий вид: 80/(175/100)2=26.12.

Для того чтобы правильно интерпретировать ИМТ и размер отклонения от нормы (при наличии), необходимо учитывать классификацию, которую составила специализированная группа ООН – Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ). По всеми признанной шкале, люди с недостатком веса имеют ИМТ <18. Нормальные весовые характеристики тела находятся в интервале от 18.5 до 25. При ИМТ от 25.5 до 30 наблюдается существенный избыток лишнего веса. Если искомый показатель больше 30, налицо развитие ожирения.

В нашем примере ИМТ составил 26.12, что свидетельствует о небольшом переизбытке веса. В данной ситуации рекомендациями калькулятора предусматривается «диета и регулярные аэробные нагрузки».